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o verão no prato

por Moira, em 29.08.12

Por aqui continuamos a tentar perpétuar o Verão no prato, por isso trago-vos mais uma salada, simples, fresca e deliciosa.

Esta foi inspirada numa salada de truta fumada com laranja do Gordon Ramsay do seu livro Apetite Saudável

Salada de Frango com Laranja e Rúcula

Ingredientes:

  • 1 peito de frango (cozido, frito ou assado)
  • 1 laranja
  • 1 bom punhado de rúcula
  • flor de sal q.b. da Casa do Sal da Figueira da Foz
  • mistura de 3 pimentas (moída no momento) q.b.
  • azeite q.b.

Preparação:

Desfiar o frango e reservar.

Descascar a laranja e cortar os gomos sem a pele branca, aproveitando o sumo.

Numa taça colocar a rúcula e temperar com a flor de sal, dispôr por cima o frango desfiado e a laranja, temperar com a pimenta, o sumo de laranja que escorreu ao cortar a laranja e o azeite. Servir de imediato.

Nota: pode ser confeccionado com sobras de frango assado

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publicado às 00:05


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1 comentário

De Ondina Maria a 29.08.2012 às 09:50

As saladas são uma tentação e para mim quase todas as combinações são uma possibilidade. Nas saladas arrisco como não faço com mais nenhuma outra comida. E para já tenho tido sempre sorte pois até as combinações mais estranhas têm feito sucesso ao jantar. E esta salada simples mas de bons sabores vai ser outra forma de fazer o Sr Dom VelSatiS comer fruta (é como as crianças, lol!).

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